肩井(けんせい)の場所
肩井は首の根元と肩先の骨を結んだ中間点にあります。
首の根元は「頭を下げるとボコッと飛び出る首元の骨」が目印です。
大雑把な探し方としては「乳首と同じ縦ライン」になります。
肩井の効果的な症状
肩井(けんせい)の効果
肩井は肩こりのツボとして有名です。
「肩こり」「四十肩」「寝違え」など、肩が重く感じたり、腕が上がらない、首筋の痛みなどの症状に効果的です。
またデスクワークによる目の疲れにも有効です。
ただ、このツボはよく効く反面、急所としても知られているため、いきなり強い力で刺激を与えないようにしましょう。
最初はほどほどの力で試して徐々に慣らすと良いでしょう。