心兪のツボ

心兪(しんゆ)の場所

心兪はまず頭を下に向けて首元あたりに背骨が一番盛り上がるところを探します。

そこから背骨の山を5つ下に移動し、5つ目と6つ目の谷から指幅2本のところにツボがあります。

一人で押す場合は仰向けになってゴルフボールなどで刺激しましょう。

心兪は「背中の痛み」に効果的ですが、「ストレス･イライラ」「不眠症」「動悸」などの精神的な症状にも有効です。

仕事のストレスであまり眠れない方は一度試してみてはいかがでしょう。