大腸兪(だいちょうゆ)

大腸兪(だいちょうゆ)の場所

大腸兪はベルトをするライン上（または骨盤のライン）にあり、背骨から指幅2本分外に位置します。

親指で体の中心に向かって押し込むようにしましょう。

一人で押しにくい場合はゴルフボールなどを利用して寝る体勢で刺激してみましょう。

大腸兪はその名前の通り、腸の働きを正常にしてくれるツボです。

とりわけ「便秘」に効くツボとして知られています。

腸に関連した「下痢」「痔」「生理不順」などにも効果がありますが、ツボの位置が腰にあるため「腰痛」「腰がだるい」などの症状にも有効です。